Antwort Proč držet půst při úplňku? Weitere Antworten – Jak dlouho držet půst při úplňku
Můžete také vsadit na jednodenní půsty, které se doporučují 1x za měsíc (ideálně v čase úplňku). Pokud byste si ho oblíbili a chtěli ho držet častěji, držte jednodenní půst 2x do týdne. Minimální bezpečná pauza mezi dvěma jednodenními půsty jsou 3 dny. Před a po půstu jezte lehce, nesnažte se nic "dohánět".Vhodnější pro úplňkový půst je den, který následuje po úplňkové noci. Pokud nastává úplněk odpoledne, je lepším dnem pro půst až den následující. Pokud je úplněk dopoledne nebo ráno, je lepší držet půst den, kdy úplněk nastává. V podstatě se můžete řídit tím, kdy máte z nejbližší noci k úplňku vodu.První den, v době úplňku či novoluní, se nejí nic, pouze se pijí v neomezeném množství čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Dalších 24-26 hodin je vhodné omezit jídelníček pouze na ovoce, salát, polévky nebo zeleninová pyré, například z dýně. Zcela zakázány jsou po tyto dny těžká jídla, cukr, tuk, káva i alkohol.
Proč držet půst : Vědomě se omezit v jídle často představuje přitažlivý protiklad hojnosti a má usnadnit soustředění, meditaci a přemýšlení o tom, co je v našem životě důležité. Držení půstu má často také zdravotní motivaci, a v neposlední řadě je půst vnímán jako příležitost k hubnutí.
Kdo nemusí držet půst
Kdo se nemusí postit
Od půstu jsou osvobozeny těhotné a kojící ženy, nemocní lidé, lidé cestující na dlouhou vzdálenost.
Co pít v době půstu : Pitný režim. Během fáze půstu nepřijímáte žádné kalorie. Důležitý je ale pitný režim – pít můžete pouze vodu, vodu s citrónem, neslazené bylinné čaje nebo kávu bez cukru a mléka. Platí, že ideální je, vypít 0,5 litru tekutin na každých 15 kg tělesné hmotnosti.
Pro duchovní půst je vhodný den úplňku a novu nebo také 2. a 11. den každé měsíční fáze, při níž měsíc mění své působení, neboť zesílený proud energie v těchto dnech může výrazně pročistit naše tělo i mysl. Dalším důvodem půstu je rozvoj síly vůle.
Jak dlouho má půst trvat Hladovění by mělo trvat od tří do čtyřiceti pěti dnů. Lidé, kteří těžce pracují, by měli držet půst od tří do sedmi dnů a pak půst opakovat za dva až tři týdny. Čím je půst delší, tak tím se dosahuje větších výsledků.
Co jíst a pít při půstu
Půst má svá pravidla
Můžete je jíst jakkoli upravené, ale musíte se vyhnout smažení. Vaše tělo se tak pročistí. Jíst smíte pouze zeleninový vývar, pít čistou vodu, bylinkové čaje nebo šťávy ( nejlépe čerstvě udělané). Šťávy dodají tělu velké množství látek, které jsou důležité pro organismus.Energie z Měsíce v úplňku je silná i dva dny po vstupu do této fáze, proto tento čas opravdu věnujte sobě a nestresujte se, nepracujte přes své osobní hranice a nabíjejte sebe i své kameny, aby s vámi mohly po celý měsíc plně pracovat.V případě, že je přísun stravy nižší, tělo naopak začne odbourávat tukové zásoby. Díky přerušovanému půstu tak můžete zhubnout 3–8 % své váhy za 3–24 týdnů. Úbytek hmotnosti je přibližně 0,25–0,75 kg za týden. Kromě toho se vám může o 4–7% zmenšit obvod pasu, což znamená ztrátu břišního tuku.
Pitný režim. Během fáze půstu nepřijímáte žádné kalorie. Důležitý je ale pitný režim – pít můžete pouze vodu, vodu s citrónem, neslazené bylinné čaje nebo kávu bez cukru a mléka. Platí, že ideální je, vypít 0,5 litru tekutin na každých 15 kg tělesné hmotnosti.
Co se nesmi kdyz je ramadán : Ramadán začíná od východu do západu slunce a v tuto dobu se nesmí pít (alkohol, ale ani vodu), jíst, mít sex, kouřit. To znamená, že první jídlo může mít po západu slunce a poslední před východem slunce. Mezi tím může mít sex, kouřit, jíst vše kromě vepřového masa a pít vše mimo alkoholu.
Co se stane když nebudu 2 dny jíst : Krátkodobé hladovění
U zdravého jedince vede hladovění v prvních 2-3 dnech hlavně ke ztrátě glykogenu a vody asi 2-3% tělesné hmotnosti (na 1 g glykogenu se váže přibližně 4 g vody). V této době se také vyprázdní trávicí trakt, díky kterému může váha klesnout o 1-3 kg. Tato fáze nemá vliv na funkci jednotlivých orgánů.
Kolik je v roce úplňku
KOMPLETNÍ KALENDÁŘ VŠECH DVANÁCTI ÚPLŇKŮ, KTERÉ NÁS V ROCE 2021 ČEKAJÍ.
Při úplňku a novu jsou příliv a odliv nejsilnější. V takových dnech pociťujeme intenzivněji všechny emoce, nejsme ve své kůži. Hodně lidí si stěžuje na úporné bolesti hlavy, a obecně platí, že co bolí, to má při úplňku tendenci bolet ještě víc, ať už jsou to úrazy, jizvy nebo klouby či záda. Úplněk zvyšuje agresivitu.Během úplňku je důležitá i péče sama o sebe. Dopřát si očistnou, pečující lázeň, masáž, dobré jídlo. Prostě a jednoduše čas jen sama pro sebe. Zastavte se v tento čas, napojte se na svou mysl, intuici a tělo.
Kolik zhubnu kdyz nebudu jíst tři dny : 1. Krátkodobé hladovění U zdravého jedince vede hladovění v prvních 2-3 dnech hlavně ke ztrátě glykogenu a vody asi 2-3% tělesné hmotnosti (na 1 g glykogenu se váže přibližně 4 g vody). V této době se také vyprázdní trávicí trakt, díky kterému může váha klesnout o 1-3 kg.