Antwort Na co jsou plavecké čepice? Weitere Antworten – Proč používat plaveckou čepici

Na co jsou plavecké čepice?
Plavecká čepice je pokrývka hlavy, která chrání vlasy a uši plavce před účinky chlorované vody v bazénech nebo slané vody v moři. U lidí s dlouhými vlasy drží vlasy pohromadě a brání zasahování vlasů do obličeje, hlavně do očí. Pomáhá udržet hlavu a uši v teple.1) Pro děti jsou vhodné speciální dětské plavecké čepice takzvaně Junior Cap, které jsou menší než dospělé čepičky. 2) Standardní velikost plaveckých čepiček a nejhojněji používané pro dospělé neboli Classic Cap.Latexové čepice jsou účinnou ochranou proti namočení vlasů. Vyznačují se prodyšností, která zabraňuje přehřátí. Latex je méně pružný než silikon.Pro lidi, kteří hledají čepici, která slouží pouze pro pohodlnější plavání se doporučují čepice vyrobené z látkového materiálu. Jsou také skvělým řešením pro děti.

Jak podepsat koupací čepici : Čepici doporučujeme podepsat nad čelem křestním jménem pro snadnější komunikaci učitele plavání s dětmi.

Jak nosit plavecke brýle

Brýle by se správně měly alespoň na chvíli přisát. Při plavání pak už stačí je jen dobře dotáhnout a můžete vyrazit pod vodu. Přiložte brýle k obličeji a přetáhněte elastický pásek přes hlavu – tak, aby svíral přibližný úhel 45°. Utáhněte tak, aby dovnitř nepronikla žádná voda.

Jak si nasadit plavecké brýle : K bezpečnému sejmutí brýlí zasuňte palce pod elastickou gumu na bočních stranách hlavy, poté palce stáhněte směrem dozadu. Nadzdvihněte elastickou gumu a přetáhněte ji směrem dopředu k obličeji. Elastická guma slouží k upevnění brýlí na obličeji.

Existuje několik způsobů, jak čepici co nejsnáze nasadit. Prvním je přiložit čepici na čelo a pomocí obou rukou ji přetáhnout na týl. Dá se také naopak přiložit na týl a přetáhnout dopředu na čelo.

Postup můžete obrátit a čepici nejprve nasadit na týl a přetahovat ji směrem dopředu. Tento způsob vám bude vyhovovat zejména v případech, kdy čepici můžete zachytit za drdol. Oblíbená je také technika, při níž čepici nejprve roztáhnete rukama a poté ji natáhnete kolem uší.

Jak dát vlasy do plavecké čepice

Základní péče o vlasy před vstupem do bazénu:

  1. Namočte si vlasy. Vlasy, které jsou mokré už další vodu s chlorem nebudou tolik absorbovat.
  2. Dlouhé vlasy (ale i ty polodlouhé) stáhněte do culíku. Lépe se budou rozčesávat.
  3. Nasaďte čepici. Silikonové čepice chrání vlasy před chlorovanou vodou.

1) Mlží se – Antifogová vrstvička po čase zmizí a plavecké brýle se začnou dříve či později mlžit. 2) Poškrábou se – Obzvláště mirrorové (zrcadlové) plavecké brýle jsou na poškrábání velmi citlivé. 3) Praskne silikonový pásek – Sundáváním a nandáváním se může stát, že časem silikonový pásek kolem hlavy praskne.Co se stane, když nemáte odpovídající brýle Když nenosíte brýle (ale měli byste), objeví se takzvané astenopické potíže. Mezi ně patří nejen vyšší únava očí, bolest očí a hlavy, ale také třeba pálení a slzení očí, světloplachost a další problémy. Ty zmizí, pokud začnete nosit vyhovující brýle.

1) Mlží se – Antifogová vrstvička po čase zmizí a plavecké brýle se začnou dříve či později mlžit. 2) Poškrábou se – Obzvláště mirrorové (zrcadlové) plavecké brýle jsou na poškrábání velmi citlivé. 3) Praskne silikonový pásek – Sundáváním a nandáváním se může stát, že časem silikonový pásek kolem hlavy praskne.

Co dělat aby se mi Nemlžily plavecké brýle : Plavci používají v podstatě tři metody: antifog, mýdlo či sprchový gel, plivnutí do brýlí. Antifog a plivnutí do brýlí lze považovat za oficiálně doporučenou metodu. Mýdlo či sprcháč lze použít na vlastní nebezpečí.

Jaké plavky na plavání : V dnešní době asi nejčastější volbou jsou tzv. jammery – tedy nohavičkové plavky nad kolena. Nebudou vás ve vodě brzdit a jsou také velmi pohodlné. Na výběr jsou také další střihy briefs – slipové plavky (dnes oldschool, ale proti gustu…) a trunks – trenky nebo lépe řečeno boxerky s kratšími nohavičkami.

Co na plavání

Plavecké vybavení

  1. Plavecké brýle do bazénu.
  2. Plavecké čepice do bazénu.
  3. Gumové pantofle a žabky do bazénu.
  4. Rychleshnoucí ručníky.
  5. Župany k bazénu.
  6. Ploutve do bazénu.
  7. Desky a piškoty na plavání
  8. Plavecké packy do bazénu.


Obyvkle vám bude stačit 100-150 g pro tenčí příze (velikost jehlic 4-5). Pokud budete chtít hodně tlustou čepici, mělo by stačit 200 g.Během plavání zapojujete nejen ruce, ramena a nohy, ale i svaly zádové a břišní, jejichž ochablost je často příčinou bolavých zad. Pokud plavete správně a pravidelně, nejenžě si tím zvýšíte svoji fyzickou kondici, ale přispějete tím i ke zvýšení vitální kapacity plic.

Co udělat s vlasy na noc : Spaní s mokrými vlasy

Mokré vlasy mají větší tendenci k lámání se. Během nočního převalování se vlasy třou o polštář a tím se mechanicky ničí. Pokud vlasy stáhnete do volnějšího drdolu, nebo zapletete do copu, tolik se neničí. Lepší je však před spaním nechat vlasy volně proschnout, alespoň do polosucha.