Antwort Na co je dobrá okurka? Weitere Antworten – Proč jíst okurky

Na co je dobrá okurka?
Živiny, vitaminy a minerály

S pouhými 12 kcal / 100 g jsou okurky obzvláště nízkokalorickou zeleninou. Obsah vody může dosahovat až 97 procent. V okurce nicméně nechybí cenné živiny: obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin K a minerály draslík a železo.ŽIVINY A ANTIOXIDANTY

Patří k nim látky jako je například hořčík, draslík, biotin, vitamin A and B1, který má skvělé protistresové účinky, hydratuje, zpevňuje vlasy, působí jako UV ochrana a posiluje i pleť. Šťáva z okurek dokáže rozjasnit a oživit pokožku a dokonce i zmírnit jizvičky a pigmentaci.Denně byste měli přijmout zhruba 400 g zeleniny – to odpovídá např. veliké okurce nebo dvěma středním paprikám, třem rajčatům nebo jejich kombinaci.

Co obsahuje slupka okurky : Slupky obsahují mnoho vitamínů

Vyjmenovat můžeme například železo, vápník, draslík, hořčík, vitamín B6, vitamín C.

Která zelenina je nejzdravější

Nejzdravější zelenina – TOP 20

  • Celer. Typická zelenina našich zahrad je díky nízkému obsahu kalorií a množství vlákniny skvělou potravinou do každé diety.
  • Petržel. Nechutná vám v poslední době jíst
  • Mrkev.
  • Salátová okurka.
  • Ředkvička.
  • Chřest.
  • Rajčata.
  • Avokádo.

Jak jíst okurku : Pamatuji si, že maminka v minulosti okurky okrajovala a vyndavala z nich semínka, ale dnes už to nemusíte dělat, protože moderní odrůdy jsou nyní bez semínek, takže je můžete jen krájet a vychutnávat, nebo pro mlsající typy je stačí umýt a sníst. Tyto nenáročné pochoutky fungují jako ideální zdravá svačinka.

Snad každý už v životě vyzkoušel přiložit si na unavené oči plátky ledové salátové okurky. Zdravému vidění pomáhají vitaminy B6, thiamin, riboflavin nebo vápník a hořčík. A právě toto všechno okurka obsahuje. Navíc má protizánětlivý účinek a snižuje otoky, a to díky obsahu kyseliny askorbové a kyseliny kávové.

Potřebovat budete: na nálev 0,5 l octa, 1,5 l vody, 220 g cukru, 12 ks sladidla (cukerínu) a 1 balení DEKO; dále nakladačky, mrkev, cibuli, česnek a kopr. Všechny ingredience na nálev smíchejte v hrnci a nechte pět minut povařit.

Co se stane kdyz budu jíst jen okurky

Zlepší se vám zdraví

Vitamin A je důležitý pro zdravý zrak a dobrou imunitu – bojuje totiž s volnými radikály. Vitamin B je nezbytný pro energetický metabolismus, činnost nervové soustavy a zdravé sliznice a pokožku. A céčko se stará o zdravé cévy, pevné zuby a kosti.Vitaminy a důležité látky

– V salátové okurce jsou obsaženy v malém množství vitaminy A, K a C, dále ve větším množství draslík. – Až 95 % tvoří voda, takže může přispět k hydrataci organismu.Ideální při dietě je listová zelenina – saláty, polníček, špenát, kadeřávek nebo zelenina s vyšším obsahem vody jako například okurka. Tu můžete jíst téměř neomezeně.

Zeštíhlující zelenina

Brokolice, paprika, mrkev a ředkvičky vám budou při hubnutí ideálními společníky, jak potvrzuje studie American Journal of Clinical Nutrition. Jsou plné vlákniny a živin, a také snižují chuť na nezdravé potraviny.

Co se stane kdyz snim hořkou okurku : Pokud se vám při ochutnání zdá okurka či cuketa nahořklá, rozhodně ji nezkoušejte přidávat do žádného pokrmu, aby se hořká chuť „ztratila“. Nejenže znehodnotíte celé jídlo, ale navíc můžete ohrozit všechny strávníky. Koření totiž sice může hořkost zamaskovat, ovšem tepelnou úpravou se nebezpečné toxiny nezničí.

Proč okurky Zhořknou : Třeba ve sklenících se teploty pohybují v rozmezí klidně čtyřiceti stupňů během dne. A okurky hořknou. Proto je zapotřebí skleníky, kde se okurky pěstují, ve dne intenzivně větrat. Stejně tak se cucurbitacein, což je látka způsobující to hořknutí, v okurkách tvoří v době sucha.

Co na únavu oči

Unavené oči

  • OFTAGEL 25 mg 3x 10 g. OFTAGEL 25 mg 3x 10 g.
  • VIDISIC 3X10GM Oční gel.
  • OCUTEIN Sensitive care oční kapky 15 ml.
  • OCUTEIN Allergo oční kapky 15 ml.
  • OPHTHALMO-SEPTONEX Oční kapky, roztok 10 ml.
  • PHYTENEO Occusept aqua 2x 20 ml.
  • ALLERGODIL Oční kapky 0,5 mg 6 ml.
  • HYLO Comod zvlhčující oční kapky 10 ml.


Následně je stačí zalít horkým nálevem. „Uzavřít víčkem a vařit, tedy sterilovat, v hrnci horké vody. Teploměr musí ukazovat 85 stupňů a trvá to zhruba půl hodiny,“ ukazuje. Než začnete zavařené okurky jíst, nechte je dva nebo i tři týdny v chladu, aby došly, doporučuje mladý šikula.Návod na použití: Před použitím protřepat. V 17 litrech pitné vody rozpusťte 0,6 kg soli, 2 kg cukru, přidejte 6,5 litru octa a přimíchejte nálev na okurky 260 ml. Připravíte tak 24 l nálevu na okurky.

Co jíst na noc : Z večeře je potřeba vynechat i ostré koření a mastná jídla, protože organismus namísto odpočinku spotřebuje příliš energie na jejich trávení. Velice vhodný je celozrnný chléb, hnědá, žlutá, nebo zelená čočka a zelenina (rajčata, okurky, salát, celer, cuketa apod.) Doporučují se i přírodní jogurty a nízkotučný tvaroh.