Antwort Kolik stojí Sauna na míru? Weitere Antworten – Kolik stojí hodina sauny
Saunový svět
| DĚTSKÉ SAUNOVÁNÍ | |
|---|---|
| 1 hodina dospělý | 230,- |
| 1 hodina dítě 2-14let | 165,- |
| 2 hodiny dospělý | 350,- |
| 2 hodiny dítě 2-14let | 240,- |
Montážní den pro montáž saunové kabiny nebo venkovní sauny dvoučlenného montážního týmu složeného z truhláře a elektrikáře: 25 000 Kč bez DPH. Revize elektroinstalace sauny za 5 450 Kč bez DPH. Návrh dispozice sauny s jednoduchým 3D návrhem 2 000 – 6 000 Kč bez DPH.Wellness privát je v rámci wellness centra oddělený prostor, většinou pro dvojice nebo menší počet osob, které využívají zázemí pouze pro sebe. Většinou je to jedna multifunkční místnost, ve které je sauna nebo pára, vířivka, sprcha, wc a další zázemí pro pohodlnou relaxaci a odpočinek.
Jak často navštěvovat saunu : Jedna návštěva sauny vám rozhodně nepomůže. Do sauny byste měli chodit pravidelně, alespoň jedenkrát týdně.
Kdy se nesmí do sauny
Saunování není vhodné pro lidi s vysokým krevním tlakem nebo problémy se srdcem, játry či ledvinami. Sauně se také vyhněte, pokud vás trápí kožní problémy (ekzém, lupénka), chřipka, nachlazení, horečka nebo jakýkoliv zánět. Vlivem vysoké teploty by se vám tyto choroby mohly „spustit“.
Kdy je nejlepší jít do sauny : V zimním období je o návštěvy sauny největší zájem a rozhodně vám prospějí – v kteroukoliv denní dobu. Nelze říct, že by večerní návštěva byla lepší než ta ranní, ale často se doporučuje spíše večerní odpočinek po práci. Protože právě tehdy se dokonale uvolníte a nemusíte nikam pospíchat.
Velikost sauny volíme s ohledem na počet osob
Pro čtyřčlennou rodinu obvykle postačí sauna s vnějšími rozměry 2,3 x 1,7 m. Minimální vnější rozměry jsou z důvodu bezpečnosti 1,4 x 1,4 x 2,2m. Pro relaxaci v leže doporučujeme, aby alespoň jeden vnější rozměr sauny přesahoval délku 2,1 m.
Technicky je téměř jedno, kam saunu umístíte, ale z praktického hlediska je dobré ji mít blízko sprchy a ideálně i v blízkosti nějakého poležení. Může jím být například jen dostatečně volný prostor, kam se vejde lehátko.
Jak to chodi v privatnim wellness
Co se týče samotného pobytu ve wellness, máme pro zákazníky několik jednoduchých doporučení: v průběhu celého dne dodržujte pitný režim. pokud se necítíte dobře, nebo trpíte nějakou nemocí, návštěvu sauny zrušte. do sauny byste neměli chodit hladoví, ani příliš najezeníVlivem tepla se naše tělo zahřívá a díky tomu se zvyšuje srdeční frekvence a krevní oběh. Sezení v sauně tak můžeme přirovnat k chůzi na běžeckém pásu. Lidé, kteří chodí do sauny alespoň 4x týdně na 20 minut, mají podle průzkumu výrazně nižší riziko srdečního infarktu, mrtvice a demence.Sauna pomáhá hubnout
Už při 43 °C se v lidském těle rozpouští tělesný tuk a během 30 minut saunování spálí člověk až 600 kilokalorií. Hubnout se tak dá i vleže.
Saunování není vhodné pro lidi s vysokým krevním tlakem nebo problémy se srdcem, játry či ledvinami. Sauně se také vyhněte, pokud vás trápí kožní problémy (ekzém, lupénka), chřipka, nachlazení, horečka nebo jakýkoliv zánět. Vlivem vysoké teploty by se vám tyto choroby mohly „spustit“.
Co nedělat v sauně : Proto v kabině ideálně ležte, nebo alespoň seďte tak, abyste nohy měli natažené na stejné lavici, na které sedíte. Po saunování byste měli odpočívat, například jen seďte nebo ležte. Rozhodně po saunování nechoďte sportovat ani cvičit.
Jak dlouho se má být v sauně : Doba saunování je však odlišná. Ve finské sauně se doporučuje pobývat pouze 10 až 15 minut, a to maximálně třikrát po sobě vždy s odstupem 15 minut. a v parní sauně pouze 10–20 minut.
Jak dlouho můžu být v sauně
Doba saunování je však odlišná. Ve finské sauně se doporučuje pobývat pouze 10 až 15 minut, a to maximálně třikrát po sobě vždy s odstupem 15 minut. a v parní sauně pouze 10–20 minut.
Jak se správně saunovat
- Před vstupem do sauny se osprchujte.
- Z hygienických důvodů si vždy sedejte na prostěradlo nebo ručník.
- V sauně nemluvte.
- Během saunování masírujte pokožku speciálními pomůckami.
- V sauně vydržte jen tak dlouho, jak vám to bude příjemné.
- Udržujte v sauně stálou teplotu a vlhkost.
Jestli plánujete wellness nebo lázeňský pobyt, potřebujete s sebou plavky střihu slipového, takzvané adamky. Je to proto, aby vaše tělo při masážích, koupelích a jiných procedurách bylo pro ošetřující personál snadno přístupné. Navíc na spoustě míst, hlavně v krytých bazénech, platí zákaz koupání v šortkách.
Co sebou na privatni wellness : Nezapomeňte na osobní hygienické potřeby, ručníky a fén pro pohodlné použití ve wellness centru. Kabelku či batoh na uskladnění všech potřebných věcí si také vezměte s sebou. Pokud máte rádi knihy nebo časopisy, vezměte si je s sebou pro relaxaci a odpočinek.