Antwort Kolik kJ má párek v rohlíku? Weitere Antworten – Kolik kJ má párek
Nutriční hodnoty
| 100 g | 1 porce 200 g | |
|---|---|---|
| Energie | 243 kcal | 486 kcal |
| 1017 kJ | 2034 kJ | |
| Bílkoviny | 15 g | 30 g |
| Sacharidy | 4 g | 8 g |
Párky v rohlíku či grilované klobásky – lahůdky, které nejsou pouze tučné (samozřejmě existují i kaloricky lehčí varianty), ale párky, klobásky i salámy mají velmi vysoký obsah sodíku. Klasický párek v rohlíku má 280 kalorií, 15 g tuku a 1250 mg sodíku, přičemž klobása má kolem 330 kalorií, 24 tuku a 1590 mg sodíku.1 kg = cca 24 ks (nožiček).
Hmotnost jednoho párku (2 nožičky) je asi 80 g.
Kolik má kcal 1 rohlík : Bílý rohlík nabízí 588 kJ (140 kcal) ve 42 g, což je jeden klasický kus. Nabízí necelých 5 g bílkovin a skoro 30 g sacharidů. Vlákninu bychom v něm hledali marně.
Kolik kalorií má 1 Parek
Výživové hodnoty
| Běžné hodnoty | 100 g obsahuje |
|---|---|
| – | 247 kcal |
| Tuky | 20,0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 8,2 g |
| Sacharidy | 5,2 g |
Kolik kJ na hubnutí : Zjednodušeně se dá říci, že hubnoucí ženy by měly mít denní příjem 1 200–1 600 kcal (5000–7000 kJ), muži 1 600–2 000 kcal (7000–8500 kJ). Jde samozřejmě o orientační údaj. Pokud žena začíná s vyšší nadváhou, může její příjem pro hubnutí být klidně i 8 000 kJ.
Výživové hodnoty
| Běžné hodnoty | 100 g obsahuje |
|---|---|
| – | 247 kcal |
| Tuky | 20,0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 8,2 g |
| Sacharidy | 5,2 g |
Výživové hodnoty (na 100 g)
| Výživové hodnoty (na 100 g) | Hodnota |
|---|---|
| Energetická hodnota | 314 kcal |
| Tuky | 13 g |
| Z toho nasycené mastné kyseliny | 1.4 g |
| Sacharidy | 44 g |
Kolik kalorii má 1 párek
Výživové hodnoty
| Běžné hodnoty | 100 g obsahuje |
|---|---|
| – | 247 kcal |
| Tuky | 20,0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 8,2 g |
| Sacharidy | 5,2 g |
První se skládají z tofu (tedy vysrážené sójové bílkoviny), mouky, oleje, koření a soli za 215 Kč/kg. Druhé mají ve složení na prvních místech uvedenou vodu, sójovou bílkovinu, olej a pšeničnou bílkovinu. Navíc jsou druhé nejslanější, obsahují 2,5 % soli.Výživové hodnoty
| Běžné hodnoty | na 100g |
|---|---|
| Energie (kJ) | 1257 |
| Energie (kcal) | 297 |
| Tuky (g) | 3,3 |
| z toho nasycené mastné kyseliny (g) | 0,2 |
Běh, jízda na kole, plavání a tréninky HIIT jsou skvělé pro rychlé spálení 500 kalorií. Využívejte intervalový trénink, cvičení velkých svalových skupin a správnou formu pro maximalizaci spalování kalorií. Spálení 500 kalorií denně vám pomůže zhubnout asi 1 libru týdně.
Jak spálit co nejvíce kalorií :
- Běh. Tento bod tu asi čekal každý a není se čemu divit – běh patří mezi krále sportů pálících největší množství kalorií za hodinu.
- Skákání přes švihadlo. Švihadlo nemusí být pouze krásnou vzpomínkou na dětství!
- Plavání Plavání patří (v závislosti na technice) mezi nejkomplexnější sporty vůbec.
- Jízda na kole.
- Spinning.
- HIIT.
Kolik kJ bych měla Snist : Přibližná hodnota energetického příjmu pro děti, dospívající dívky, aktivní ženy a muže se sedavým zaměstnáním je 2150 kcal/den (9000 kJ). Přibližná hodnota energetického příjmu pro dospívající chlapce a aktivní muže je 2440 kcal/den (10200 kJ).
Jak spálit 1000 kcal za den
Mezi cvičení, která vám pomohou spálit 1000 kalorií, patří běh, plavání, jízda na kole, skákání přes švihadlo, cvičení HIIT a kruhový trénink.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Kalorická hodnota | 373 kcal | 78,5 kcal |
| Sacharidy z toho cukry | 54,2 g 12,1 g | 11,4 g 2,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 5,42 SVJ | 1,14 SVJ |
| Tuky z toho nasycené mastné kyseliny | 14,4 g 8,16 g | 3,02 g 1,72 g |
Přibližná hodnota energetického příjmu pro děti, dospívající dívky, aktivní ženy a muže se sedavým zaměstnáním je 2150 kcal/den (9000 kJ). Přibližná hodnota energetického příjmu pro dospívající chlapce a aktivní muže je 2440 kcal/den (10200 kJ).
Kolik kcal má indiánek : Jeden indiánek má přibližně 290 kcal.