Antwort Jakou delku běžek zvolit? Weitere Antworten – Jak dlouhe lyže na klasiku

Od vaší lyžařské vyspělosti a zvolené techniky jízdy se odvíjí i délka lyží. Delší lyže jsou hůře ovladatelné, ale zase mají lepší skluzné vlastnosti. Pro klasiku se obvykle doporučují lyže o 20-30 cm vyšší než je výška postavy, pro bruslení je vhodné mít lyže shodné s výškou postavy či o 5–10 cm delší.Výkonnostní lyžaři a závodníci, kteří mají techniku již perfektně zvládnutou, mohou zvolit běžky ještě o něco delší, aby maximálně využili skluzné vlastnosti lyže. Pozor ale, nesmí to být na úkor techniky! klasické lyže o 25 až 30 cm větší, než je výška postavy; lyže na skate o 10 až 15 cm větší, než je výška postavy.Pro nejmenší děti, nebo ty, které s běžkováním začínají, vybírejte běžecké lyže s délkou o 5 – 10 cm převyšující postavu dítěte. Pro starší, nebo pokročilé běžkaře, můžete volit lyže delší o 15 – 20 cm, než je výška postavy.

Jak vybrat skin běžky : Skin lyže je potřeba pečlivě vybírat dle váhových tabulek. Pro příklad uvádíme váhové tabulky lyží SPORTEN. Příliš měkké lyže vám nepojedou, naopak z příliš tvrdých budete mít problém se odrazit. Oblíbený model SPORTEN PERUN PRO existuje i ve SKIN variantě – v pánské i dámské verzi.

Jak vybrat tvrdost běžek

Tvrdost běžek volíme s ohledem na naši úroveň běžkování. Čím profesionálnější sportovec, tím pravděpodobně tvrdší běžka. Běžky na bruslení by měly být zhruba o 5–10 cm delší, než je výška běžkaře.

Jak dlouhé lyže podle výšky : Doporučená délka lyží k postavě, podle výšky

výška lyžaře	slalomové lyže	univerzální lyže
165 cm	145 – 155cm	155 – 165cm
170 cm	150 – 160cm	160 – 170cm
175 cm	155 – 165cm	165 – 175cm
180 cm	160 – 170cm	170 – 180cm

Vhodná délka běžky na klasiku

délka běžky do 182 cm: 55 – 65 kg.
délka běžky do 190 cm: 60 – 75 kg.
délka běžky do 198 cm: 70 – 85 kg.
délka běžky do 206 cm: 85 kg a více.

Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky 2 termotrika, termokalhoty, funkční mikina, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čepice, čelenka, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky. Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!

Jak mazat běžky se skinem

Pás lepte do drážky směrem od špičky lyže k patce tak, že jednou rukou sundáváte ochranný film a druhou rukou přitlačujete nový pás do drážky. Důležité je netahat za pás, protože jeho délka přesně odpovídá drážce na běžkách. Na závěr několikrát pohlaďte pás směrem od špičky k patě a přitlačte ho rovnoměrně do drážky.Orientační tabulka vhodné délky sjezdových lyží pro dospělé:

Výška postavy (cm)	Slalomka	Freestyle
150	135 – 140	145 – 150
155	140 – 145	150 – 155
160	150	155 – 160
165	155	160 – 165

Tabulka doporučovaných délek lyží

výška postavy	doporučená délka
168 cm	155-175 cm
173 cm	160-180 cm
178 cm	165-187 cm
183 cm	170-193 cm

Délka běžek se vybírá přibližně o 10 – 15 cm nad výšku postavy. Při výběru je důležité zohlednit, který styl bude ve vašem případě častější, tomu se pak přizpůsobí vhodná délka.

Co si zabalit na lyže : Oblečení na lyže by mělo být ideálně ve výrazných barvách a mít reflexní prvky.

Seřízené lyže a lyžáky, hůlky/snowboard a boty na snowboard.
Termo prádlo a termo ponožky nebo punčochy.
Oteplovány, lyžařská bunda/lyžařská kombinéza.
Čepice, nákrčník, rukavice, kukla.
Lyžařská helma a brýle.
Sáňky nebo boby na svah.

Jak se oblect do mínus 5 : Jedním z nich je "pravidlo +10 stupňů". Spočívá v přidání 10 stupňů k venkovní teplotě a nastavení běžeckého oblečení na „novou" teplotu. Naše tělo se během cvičení zahřívá, což způsobuje, že cítíme teplotu, jako by byla asi o deset stupňů vyšší, než ve skutečnosti je. Takže z mínus 5 stupňů Celsia se stává 5.

Proč se lepí sníh na běžky

Pokud se vám tedy sníh lepí na skluznici, lyže nejedou a zadrhávají, pak jste pravděpodobně nanesli příliš měkký vosk. U sjezdových lyží a snowboardů je potřeba odstranit nebo přemazat měkký vosk tvrdším, například Skivo parafínem modrým.

Použijeme škrabku na vosk, pomocí které starý vosk stáhneme ze skluznice dolů. Poté na skluznici naneseme smývač na vosky a postupujeme podle návodu. Většinou výrobce doporučuje nechat smývač na běžce působit zhruba 1 až 2 minuty a poté dosucha otřít hadříkem nebo speciální čisticí utěrkou na běžky.Jak určit správnou délku dětských lyží

Výška postavy dítěte	Optimální délka lyží
120 cm	100 – 110 cm
130 cm	110 – 120 cm
140 cm	120 – 130 cm
150 cm	130 – 140 cm

Jak mají mít děti dlouhé lyže : Obecně platí, že lyže mají být zhruba o 15 až 20 cm kratší, než je výška postavy dítěte. V praxi by dítěti měly sahat zhruba po bradu. U nejmenších lyžařů se doporučují ještě kratší lyže – v poměru k postavě klidně o 30 cm menší. Příliš krátké lyže budou mít tendenci zatáčet samy bez přičinění ze strany dítěte.