Antwort Jak vybrat rukavice na běžky? Weitere Antworten – Jak vybrat rukavice

Rukavice by měla na ruce sedět pohodlně, neměla by nikde tlačit. Měla by pěkně obepnout ruku jako druhá kůže. Mezi dlaní a rukavicí by nemělo být příliš místa a kůže by měla být spíše napnutá než volná. Pamatujte na to, že rukavice se nošením mírně vytáhnou a přizpůsobí vaší ruce.Začátečníci by měli volit běžky širší.

Například 49-46-49. Širší běžky poskytnou větší stabilitu začátečníkům, kteří ještě nemají tolik zvládnutou techniku jízdy. Ovladatelnost a stabilita jsou v začátcích klíčovou vlastností. Užší běžky jsou vhodnější pro svižnější a rychlejší jízdu.Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky 2 termotrika, termokalhoty, funkční mikina, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čepice, čelenka, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky. Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!

Jak vybrat kalhoty na běžky : Na běžecké lyžování doporučujeme kalhoty s hodnotou prodyšnosti alespoň 10 000 g/m2/24h. Kromě vlastní prodyšné látky bývají kvalitní kalhoty na běžky vybaveny také ventilačními panely ze síťoviny nebo přímo ventilačními otvory, které se obvykle nacházejí na zadní straně kolen.

Jak se měří velikost rukavice

Jednou z cest, jak určit potřebnou velikost pracovních rukavic, je použití krejčovského metru ke změření šířky dlaně. Měřte v oblasti nad palcem a pod prsty. Délka plochy dlaně (zaokrouhlena na bližší polovinu palce; 1" palec = 2,54 cm) číselně odpovídá průměrné velikosti rukavic pracovníka.

Jak se měří velikost ruky : Obvod dlaně – měřte v nejširší části ruky, okolo kloubů, bez palce. Délka dlaně – měřte od zápěstí po špičku prostředníku.

Optimální délka běžek

Obecně se doporučuje pro turistické lyže délka asi o 15 až 25 cm vyšší, než je výška postavy. Sportovním lyžařům, kteří již dobře ovládají techniku jízdy se doporučují klasické lyže o 20 až 30 cm vyšší, než je výška postavy a lyže na skate o 5 až 15 cm vyšší, než je výška postavy.

Klistr si rozehřejeme na tekutou konzistenci, například pomocí fénu a poté tečkováním nebo čárkováním nanášíme rovnoměrně na oblast mazací komory. Stejně tak je možné klistr nejprve nanést a poté rozehřát fénem přímo na skluznici. Pokud nám klistr stéká, je nahřátý příliš.

Jakou bundu zvolit na běžky

Na běžecké lyžování doporučujeme bundy s hodnotou prodyšnosti alespoň 10 000 g/m2/24h. Kromě vlastní prodyšné látky bývají kvalitní bundy na běžky vybaveny také ventilačními panely ze síťoviny, které jsou obvykle na místech chráněných před deštěm či sněžením, nejčastěji v podpaží, někdy také na zádech.Jedním z nich je "pravidlo +10 stupňů". Spočívá v přidání 10 stupňů k venkovní teplotě a nastavení běžeckého oblečení na „novou" teplotu. Naše tělo se během cvičení zahřívá, což způsobuje, že cítíme teplotu, jako by byla asi o deset stupňů vyšší, než ve skutečnosti je. Takže z mínus 5 stupňů Celsia se stává 5.Pokud jste pravák, musíte změřit otáčku pravé ruky. Vezměte metr a omotejte ruku kolem nejširšího místa, které se nachází v horní části dlaně, u základny prstních článků, aniž byste ruku stiskli. Všimněte si výsledné velikosti. V závislosti na značce rukavic se nezohledňuje obvod ruky, ale šířka ruky.

Velikost rukavice udává délka obvodu ruky přes mírné vyklenuté klouby bez palce. Na měření použijeme krejčovský metr, provázek nebo papírový proužek, který ovineme kolem kloubů své dominantní ruky (pravák, levák) přes mírné pokrčené klouby, bez palce (viz obrázek č. 1). Neutahujeme, měřením volně ovineme.

Kolik měří ruka : Výzkum Masarykovy univerzity z roku 2014 ukázal u české populace průměrné rozpětí paží u mužů 180,2 cm (průměrná výška 177,4 cm a index rozpětí paží 101,60 %) a u žen 164,9 cm (průměrná výška 165,1 cm a index rozpětí paží 99,90 %).

Kolik sněhu je potřeba na běžky : Výška (cm) + 10-15 cm = délka běžek

Pro absolutního začátečníka je možné vzít běžky, které jsou o 8 cm delší než je jeho výška.

Co je to Nanogrip

Nanogrip™ je skluzový a zároveň odrazový vosk a nanáší se na lyže již v továrně firmy Peltonen. Nanogrip™ je vhodný pro všechny rekreační lyžaře. Ve srovnání s lyžemi připravenými pomocí vosku jsou pouze skluzové vlastnosti lyží o trošku horší (při testování skluzu byl naměřen o 5–10 % kratší skluz).

Pokud se vám tedy sníh lepí na skluznici, lyže nejedou a zadrhávají, pak jste pravděpodobně nanesli příliš měkký vosk. U sjezdových lyží a snowboardů je potřeba odstranit nebo přemazat měkký vosk tvrdším, například Skivo parafínem modrým.ZLÍN – Většina moderních běžek je už dnes vybavena tzv. stoupacími pásy neboli skiny. Pomáhají při stoupání, což lyžaři ušetří hodně sil, protože vám skluznice nebude zbytečně podkluzovat. A i když se díky těmto pásům značně zjednodušila údržba lyží, rozhodně budou pásy potřebovat vaši péči.

Jak vybrat běžeckou bundu : Nejdůležitějším kritériem je odolnost proti větru, prodyšnost a také voděodolnost. V údajích o bundě vyčtete, kolik vlhkosti materiál propouští a jak moc je voděodolný. Prodyšnost se uvádí v g/m2 za 24 hodin a obecně platí, že čím vyšší čísla najdete, tím propustnější a odolnější materiál je.