Antwort Jak si najit osobniho trenera? Weitere Antworten – Kolik stojí hodina s osobním trenérem

Jak si najit osobniho trenera?
Dnešní ceny trenérů ve fitness centrech jsou podobné, kolem 500,-/h.Měl by být motivátorem – Každý trenér by měl s klienty umět pracovat a měl by umět zjistit, jak dokáže klienta nakopnout a motivovat. Měl by umět pracovat s emocemi – Trenér by měl být profesionální a rozhodně by neměl mít výkyvy nálad.Kolik vydělává Osobní trenér v České republice Pokud se podíváme na Osobní trenér platové statistiky v České republice během 8. května 2024, reprezentovaný zaměstnanec vydělává 415 140 Kč; přesněji řečeno mzdová sazba je 34 595 Kč za měsíc, 8 649 Kč za týden nebo 216,22 Kč za hodinu.

Jak zacit delat fitness trenéra : 13 tipů pro začínajícího osobního trenéra

  1. Neveďte monology se svými klienty. Mluvte si s nimi.
  2. Mluvte srozumitelně
  3. Buďte vůdcem.
  4. Snažte se nepočítat stále nahlas.
  5. Naučte se být dobrým prodejcem.
  6. Udržujte profesionální vztah se svými klienty.
  7. Nikdo neví všechny odpovědi.
  8. Věnujte se vždy pouze tréninku.

Jak najít dobrého trenéra

Ideální je, pokud má trenér webové stránky a můžeš si na nich přečíst i „recenze“ od jeho bývalých či aktuálních klientů. Pokud stránky nemá, stačí se ve fitness centru poptat či se zeptat přímo trenéra na kontakt na některého z klientů. Pokud si je trenér svou kvalitou jistý, neměl by to pro něj být problém.

Kolik hodin týdně cvičit : Odborné autority (například Světová zdravotnická organizace) doporučují 150-300 minut středně intenzivní zátěže týdně NEBO 75-150 minut vysoce intenzivní aktivity. Není přitom cílem mít denně hodinové cvičení. Jednotlivé sportovní aktivity můžeme rozkouskovat na kratší, např. 15minutové.

Ideální je, pokud má trenér webové stránky a můžeš si na nich přečíst i „recenze“ od jeho bývalých či aktuálních klientů. Pokud stránky nemá, stačí se ve fitness centru poptat či se zeptat přímo trenéra na kontakt na některého z klientů. Pokud si je trenér svou kvalitou jistý, neměl by to pro něj být problém.

Mám pro Vás několik bodů, podle kterých poznáte dobrého a pro Vás vhodného trenéra:

  1. Omrkněte jeho praxi a vzdělání
  2. Vnímejte jeho zájem.
  3. Musí se Vám líbit, jak trénuje.
  4. Musí se Vám líbit, jak vypadá, a jeho forma by měla být v souladu s Vaším cílem.

Jak dlouho trvá trenérský kurz

Kurz v rozsahu 150 hodin je akreditován MŠMT a splňuje všechny požadavky zákona pro vydání živnostenského listu Provozování sportovních zařízení, který vás opravňuje působit jako osobní trenér fitness, trenér kulturistiky či instruktor fitnesscentra.Jestli jsi úplný začátečník, možná ti ze začátku bude úplně stačit cvičit první týdny 1–2x týdně. Později přirozeně pocítíš, že jsi na to zvyklá, a když se budeš chtít nadále zlepšovat, můžeš si přidat trénink týdně navíc, pokud ti to samozřejmě tvoje časové možnosti dovolí.Trénování je živností vázanou. Pokud tedy nevlastníte vysokoškolské vzdělání z oblasti sportu, musíte vlastnit osvědčení o rekvalifikaci jako INSTRUKTOR FITNESS nebo TRENÉR. Bez nich to nepůjde, alespoň ne oficiálně. Naopak právě s nimi, vaše podnikání začíná.

Abyste jako osobní trenér byli úspěšní, nesmíte být v práci pouze dobří, ale je třeba pracovat až nad rámec klientova očekávání. Ukažte klientovi, že je pro vás důležitý. Buďte kreativní, snažte se, aby ho trénink bavil a aby jej nevnímal jen jako nutné zlo. Poslouchání je klíčem k pochopení klienta.

Proč cvičit v mikině : Dobře zvolená mikina vám pomůže udržet svaly horní části těla w ideální teplotě a díky kvalitnímu rychleschnoucímu materiálu perfektně odvede případnou vlhkost z povrchu.

Kolik minut cvičit abych zhubla : Pokud chcete hubnout, měla by být délka vytrvalostní pohybové aktivity alespoň 30 minut.

Jak dlouho by se mělo cvičit

Doporučuji cvičit alespoň 30 minut v závislosti na tom, kolikrát týdně si tréninky nastavíte. Je lepší cvičit vícekrát a kratší čas, než jednou týdně zničit tělo dvouhodinovým tréninkem. Pokud chcete cvičit 3x týdně, nastavte si 40 – 60 minutové cvičení. Pokud chcete cvičit 4 – 5x, 30 – 40 minut bude stačit.

Nejlepším způsobem je nebát se a trenéra oslovit přímo. Pokud je to dobrý trenér, udělá si na vás čas a řekne, jaké má podmínky a jakým způsobem vede trénink. A teď už něco o tom našem coachování.Pokud však chcete nabírat svalovou hmotu, je dobré například 10 – 15 minut po tréninku zvolit nápoj obohacený o potřebné látky nebo banány, müsli a podobně. Hodinu až dvě po výkonu pak přijmout stravu s vysokou hodnotou bílkovin a přírodních sacharidů.

Kolik stojí kurz trenéra : Cena kurzu

Cena kurzovného startuje na 6 500 Kč (nástavba pro absolventy jiných kurzů od Improve Academy), plná cena je 11 900 Kč pro nové klienty Improve Academy, rekvalifikace hrazená Úřadem práce je pro Ostravu 13 900 Kč, pro Brno 14 800 Kč, Prahu 13 600 Kč.