Antwort Jak se měří velikost boku? Weitere Antworten – Jak se měří boky

OBVOD PASU (3) měříme v nejužším místě trupu, což většinou bývá kousek nad pupíkem. Nenechte se zmást, protože pupík téměř nikdy neleží v přesné linii obvodu pasu! OBVOD BOKŮ (4) měříme v nejširším místě boků přes hýždě. To znamená tam, kde je zadeček nejvíce vyklenutý.U horních oděvů vždy měříme šířku prsou a délku od horního okraje límce po spodní lem. Šířku pasu naopak měříme u všech spodních oděvů. Šířka prsou, nebo šířka dolního pasu je vždy vyznačená v centimetrech pod obrázkem oblečení hned za názvem a velikostí. Délka je měřena na zadní straně oděvu od límce po dolní lem.Na některých štítcích na oblečení a v tabulce velikostí mohou být uvedeny všechny tyto údaje nebo jen některé. Ve velikosti dětského oblečení je snadné se vyznat – stačí si zapamatovat, že velikost (např. 80) je vždy o jednu vyšší než doporučená maximální výška dítěte (v centimetrech).

Kde jsou na těle boky : Obvod boků je naopak nejširším místem na těle. Tato míra se měří přes hýždě, přes nejvystouplejší část.

Kolik má mít žena v pase

Muži by ideálně neměli mít obvod pasu – nezávisle na tělesné výšce – větší než 94 cm, ženy ne větší než 80 cm. Tyto hodnoty jsou pro každého z nás závazné stejně, jako kdyby se obvod pasu vypočítával rovnou z tuku uloženého ve vnitřních orgánech.

Jak často se měřit při hubnutí : Jak často se měřit je hlavně otázkou našeho odhodlání. Pokud nám nevadí se dívat na pomalé změny, tak doporučuji se měřit 1x týdně. Pokud ale patříme k lidem, kteří potřebují vidět velké změny a že se děje něco výrazného, tak postačí měření 1x za měsíc.

Jak se správně změřit

1 HORNÍ OBVOD měří se přes nejširší místo prsou.
2 OBVOD PASU těsně na pomocné stužce v pase.
3 OBVOD BOKŮ přes nejširší místo sedu.
4 HLOUBKA PRSOU od nejvyššího místa ramene (u krku) ke špičce prsu.

Měříme délku obou rukou (levou i pravou). Stoupněte si zády ke zdi, svěste paže, narovnejte záda, hlavu držte vzpřímeně. Rozkročte se, abyste mezi chodidly měli mezeru 10 až 15 cm. Kulatinu dejte vodorovně mezi nohy (jako když čarodějnice nasedá na koště) a změřte vzdálenost od země k hornímu konci kulatiny.

Co je za velikost M

Obvykle začíná velikostí 34, která odpovídá přibližně velikosti XS a končí velikostí 60. S, M, L – velikosti, dle kterých se často řídíme u oblečení. Jedná se o anglické zkratky, kdy S = small (malý), M = medium (střední) a L = large (velký).Velikost muži

	S	XXL
Číslování	44-46	56-58
Výška postavy	172-178	180-188
Obvod hrudníku	89-93	113-117
Obvod pasu	78-82	102-106

Kritické ukazatele. Měření obvodu pasu se v současné době považuje nejjednodušší a přitom nejpřesnější metodu, která nám umožní zjistit, zda nejme ohroženi metabolickými nebo cévními chorobami. Muži by ideálně neměli mít obvod pasu – nezávisle na tělesné výšce – větší než 94 cm, ženy ne větší než 80 cm.

Ideální cestou, jak zhubnout boky a záda je aerobní cvičení, tedy plavání, běh nebo jízda na kole, a to alespoň třikrát týdně po dobu čtyřiceti minut. Tímto způsobem se vám totiž podaří posílit nohy a vybalancovat dolní a horní polovinu těla.

Kolik kilo je 1 cm v pase : Obecně v tomto případě platí, že 1 cm v pase = 1 kg čistého tuku," dodává specialistka na zdravý životní styl.

Jaké velikosti odpovídá l : Velikost ženy

	XS	L
Číslování	36	40-42
Výška postavy	164-170	170-176
Obvod hrudníku	82-86	96-100
Obvod pasu	66-70	80-84

Kdy uvidím prvni výsledky hubnutí

Změny po 6 až 8 týdnech cvičení

Zhruba po dvou měsících snažení se vaše tělo začne měnit a zpozorujete první známky fyzických změn. Neřiďte se podle váhy, nejlépe to poznáte na vašem oblečení a zdraví. Tuk je objemnější, ale svaly jsou těžší, proto úbytek na váze moc neuvidíte, ale oblečení vám bude volnější.

Velikost označena písmenem

US	XS	L
Obvod krku v cm	36	42
Obvod hrudníku v cm	84-86	107-112
Obvod pasu v cm	66-71	89-94
Obvod boků v cm	81-86	104-110

Měřidlo délky volíme podle toho, jak velký předmět měříme a s jakou přesností máme měřit. Druhy měřidel: krejčovský metr, dřevěný metr, mm měřítko, pásmo, posuvné měřítko, mikrometr.

Jak změřit délku pasu : Nejpřesnější metoda – změření obvodu pasu

Připravte si krejčovský metr, oblékněte si vaše oblíbené kalhoty, ideálně ty, ve kterých budete opasek nosit nejčastěji. Pohodlně se postavte a provlékněte krejčovský metr poutky u kalhot, změřte pak obvod v místě, kde by vám kalhoty měly perfektně sedět.