Antwort Jak odpouštět? Weitere Antworten – Jak se zbavit pocitu křivdy
Pokud v sobě dlouho cítíte křivdu, je dobré se zamyslet i nad tím, jestli jde opravdu o to, abyste ji „jen“ odpustili. Můžete se totiž vlastně podvědomě nutit, abyste tolerovali zraňující či toxické chování. Chybovat je lidské a odpouštět božské, říká se.„Odpuštění je projevem péče o sebe sama. Člověk jím projevuje nezávislost, nějakou sílu. Ukončuje příběh, ve kterém mu není dobře. “ Díky odpuštění se můžeme posunout a rozvinout důvěru v to, že nepříjemnou situaci zvládneme.Empatie a omluva: klíčové prvky prominutí
Omluvit se znamená přijmout odpovědnost za své jednání a projevit jistou lítost nad vzniklým zpožděním. Opravdová omluva je mnohem více než pouhé vyslovení "omlouvám se." Měl by to být projev ochoty uznat chybu a závazek ji v budoucnu nedělat.
Jak se zbavit zášť : 6 kroků, jak se zbavit vzteku a zášti
- Uvědomte si, odkud vaše pocity pocházejí Nejhorší křivdy obvykle nevznikají z jedné události, ale z dlouhodobé konflikty.
- Přiznejte si, jak na vás výčitky špatně působí
- Smiřte se s minulostí
- Použijte událost jako lekci.
- Odpusťte si.
- Zaměřte se na přítomnost a budoucnost.
Jak se naučit odpouštět
Jak se naučit odpouštět
- Přestaňte se ničit. Absencí odpuštění netrestáte viníka, jak se pravděpodobně domníváte, ale především sami sebe.
- Nenoste si křivdy v sobě Dejte jim písemnou nebo třeba grafickou podobu, zkuste je pohřbít, někdy může pomoci i konfrontace s „viníkem“ a s ní spojená katarze.
- Požádejte o pomoc.
Jak dojít k odpuštění : Naopak – rozhodnutí odpustit vyžaduje odhodlání, které není vždy úplně snadné nalézt. Odpuštění neznamená, že před tím druhým člověkem nějak ztratím tvář. Naopak – odpuštění probíhá vždy zcela anonymně a ten druhý by vůbec neměl vědět, že mu odpouštíme. Odpuštění není kapitulace ani vyklizení pozic.
Jak se naučit odpouštět
- Přestaňte se ničit. Absencí odpuštění netrestáte viníka, jak se pravděpodobně domníváte, ale především sami sebe.
- Nenoste si křivdy v sobě Dejte jim písemnou nebo třeba grafickou podobu, zkuste je pohřbít, někdy může pomoci i konfrontace s „viníkem“ a s ní spojená katarze.
- Požádejte o pomoc.
Odpuštění je jedním z potřebných základů pro fungování rodiny, partnerství i společnosti. Mezilidské vztahy s sebou často přinášejí zranění, zklamání, nedorozumění. Kniha ODPUSTIT DRUHÝM, ODPUSTIT SOBĚ objasňuje, jak a proč je důležité umět odpouštět a jak k tomu dospět.
Co říká Bible o odpuštění
V žalmech najdeme mnoho povzbuzení, která vycházejí z jistoty o Božím odpuštění. Žalmista bez okolků vyznává své hříchy: „Svůj hřích jsem před tebou přiznal, svou nepravost jsem nezakrýval. Řekl jsem: Vyznávám se Hospodinu ze své nevěrnosti. A ty jsi ze mne sňal nepravost, hřích můj“ (Ž 32,5).Naučte se odpustit sami sobě: Posune vás to v životě dál
- Základem je přijmout, že i ti nejlepší z nás mají svou temnou stránku a je stejně důležitá, jako dobré vlastnosti.
- 1) Každý dělá to, co zrovna může.
- 2) Buďte k sobě upřímní.
- 3) Poučte se ze svých chyb.
- 4) Omluvte se.
- 5) Připomínejte si své dobré skutky.
Zeptejte se, co můžete udělat vy. "Nedokážete-li s člověkem, který vám ublížil, mluvit, zkuste mu odpustit dopisem," radí v takovém případě etikoterapeutka Hoffmanová. V dopise se neunáhlíte, můžete jej přepsat a osoba, která ho dostane, jej může mít stále u sebe.
Jak dokázat odpustit, i když to bolí
- Cesta odpuštění vede ke spokojenosti. Možná i vy jste zažili v životě zradu nebo nefér jednání.
- Nechte emoce projít.
- Zkoumejte jeho úhel pohledu.
- Dovolte si přát štěstí jemu i sobě
- Zaměřte se na sebe a svůj život.
Jak mám odpustit : Přesto jsem přesvědčený, že v každé situaci je způsob, jak odpustit tomu, kdo pošlapal vaše srdce i důvěru.
- Cesta odpuštění vede ke spokojenosti. Možná i vy jste zažili v životě zradu nebo nefér jednání.
- Nechte emoce projít.
- Zkoumejte jeho úhel pohledu.
- Dovolte si přát štěstí jemu i sobě
- Zaměřte se na sebe a svůj život.
Kdo neumí odpouštět : Frank Herbert citát: „Kdo neumí odpouštět, boří most, který sám bude muset přejít, neboť každý člověk potřebuje odpuštění.
Jak odpustit sám sobě
Jak si odpustit
- Každý dělá to, co zrovna může. Docela jednoduchá pravda.
- Buďte k sobě upřímní.
- Poučte se ze svých chyb.
- Omluvte se.
- Připomínejte si své dobré skutky.
- Udělejte rituál, v rámci kterého odpustíte sami sobě.
- Buďte svým nejlepším přítelem.
- Starejte se o své tělo.
Desatero přikázání znamená primárně desatero základních příkazů, které Bůh podle židů a křesťanů dal lidem jako směrnice pro řádný život. Je zde ale i řada dalších odvozených významů, mimo jiné: Desatero přikázání (film, 1923) – americký němý film, režie Cecil B. DeMille.Jak z toho ven. Pokud s vámi partner nemluví, pak neakceptujte jeho mlčení a pokuste se ho rozmluvit. Zkuste ho zcela přímo a nepodlézavě požádat o dialog, ve kterém budete chtít s ním danou věc probrat. Pokud se vám s ním podaří navázat kontakt, pak buďte věcní a za každou cenu se vyvarujte výčitek.
Co nejde odpustit : Lži, zraňující komunikace, ignorování, přehlížení, zesměšnění, nevěra, závislost partnera, ale i zranění z období dětství, dospívání, nespravedlnosti doma, na pracovišti či ve světě. Ve vztazích často nastávají bolestivá zranění. Paradoxně nás nejvíce zraňují nejbližší lidé a i my zraňujeme ty, které zranit nechceme.