Antwort Jak dlouho pít mátový čaj? Weitere Antworten – Na co pomáhá mátový čaj

Jak dlouho pít mátový čaj?
Máta podporuje normální činnost trávicího traktu a střev, posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém, napomáhá relaxaci a spánku, působí proti nadýmání a napomáhá normální funkci dýchacího systému. Jako inhalace je vhodná u chorob dýchacích cest.Čaj z máty je oblíbeným bylinkovým čajem, který můžete pít pravidelně, pokud nejste alergičtí na mátu a nejsou u vás známy žádné kontraindikace. Obecně platí, že denní dávka máty by neměla překročit 3-4 šálky čaje.Mátový čaj si můžete připravit tak, že čerstvé či sušené listy zalijete vařící vodou, přikryjete a necháte 15 minut louhovat. Podobně si můžete připravit i domácí žaludeční čaj ze směsi bylin, kdy mátu pouze doplníte dalšími prospěšnými bylinkami, jako je květ heřmánku, kořen lékořice a proskurníku nebo plod fenyklu.

Jak často pít čaj : C. Williamson doporučuje pít 3 až 4 šálky čaje denně. „Pitná voda je v podstatě nahrazení tekutin. Čaj nahrazuje tekutiny a dodává antioxidanty,“ píše vědkyně.

Jaké vitamíny obsahuje máta

Mentol, který je hlavní složkou máty, je silně antiseptický, vyvolává pocit chladu a znecitlivuje, proto je máta vhodná na svědící, na mírně bolestivou a na podrážděnou pokožku. Obsahuje vitamíny A a C, které jsou silné antioxidanty.

Na co je dobrý čaj z mateřídoušky : Bylinka má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Napomáhá při odkašlávání, dezinfikuje sliznici dýchacích cest. Podporuje vylučování žaludečních šťáv a upravuje správnou činnost celého trávicího traktu, žlučníku. Odstraňuje nadýmání, zklidňuje stresem zatížené útroby, které dezinfikuje.

Čerstvou mátu opereme pod vodou a osušíme jemně utěrkou. Vložíme ji do konvice nebo džbánu a zalijeme vroucí vodou. Necháme 5 minut vylouhovat a poté přidáme na kolečka nakrájený citron či limetku (nemáme-li chemicky neošetřené ovoce, vymačkáme jen šťávu a nalijeme ji do čaje).

Většinou se bylinkové čaje při zdravotních potíží pijí dvakrát až třikrát denně. Bylinné čaje jako máta, meduňka, levandule nebo heřmánek jsou zase skvělou volbou pro uvolnění a snížení stresu, proto je nejlepší si je dopřát večer před spaním nebo během odpočinkových momentů.

Jak se dělá čaj z máty

Heřmánek – potřebujete se uvolnit a zklidnit rozdováděnou mysl
Meduňka – nejen na spaní, ale na celkové zklidnění se hodí meduňka.
Levandule – fialově zbarvená rostlina s příjemnou a uklidňující vůní se často vkládá do polštářových povlaků.
Rooibos – africká rostlina ideální na nespavost.

Při výběru zvolte zelený nebo bílý čaj, který obsahuje vysoký podíl polyfenolů – antioxidantů, jež zvyšují imunitu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň vážou volné radikály, a jsou tak v optimálním případě obranou proti stárnutí i rakovině. Po obědě navíc zelené a bílé čaje pomáhají s trávením.

Popíjíme nejlépe po jídle na podporu trávení, při bolestech hlavy, v krku, zažívacích a dýchacích potížích, nadýmání, kašli, nespavosti, pro podporu dobré funkce jater a slinivky, močových cest.

Kdy je máta jedovatá : Dlouhodobé nebo nadměrné užívání máty může vyvolat změnu srdeční činnosti, proto mátu peprnou nikdy nepodáváme lidem s vysokým krevním tlakem, lidem alergickým na mentol a malým dětem. Mochna nátržník obsahuje velké množství látky, která muže vyvolat při dlouhodobém nebo nadměrném užívání zvracení a nevolnost.

Jak dlouho louhovat mateřídoušku : Jak připravit mateřídouškový nálev

Jednu čajovou lžičku zalijeme 250 ml vařící vody, necháme přibližně 3 minuty louhovat a poté scedíme.

Na co pomáhá Mateřídouška

Obvykle se používá do čajových směsí proti nachlazení. Dobře působí při suchém kašli. Velmi dobrá je i při potížích spojených s plynatostí a kolikami. Pomůže i při křečích hladkého svalstva.

Kdy přidat med do čaje Pokud chcete zachovat všechny nutriční výhody medu, odborníci doporučují ideálně med do čaje nedávat okamžitě poté, co ho uvaříte, ale přidat ho až za několik minut, kdy lehce zchladne. Tento postup vám zajistí úžasnou chuť čaje a také nespočetné zdravotní přínosy, které jsou s medem spojené.První nálev zeleného čaje stačí louhovat jen 30-60 vteřin, s dalšími nálevy se prodlužuje dobu louhování a zvyšuje i teplota vody. Černý čaj se může louhovat po dobu 3-5 minut. Bylinné a ovocné čaje je pak možné podle druhu louhovat klidně pět až deset minut. V případě louhování to však platí i obráceně.

Jak dlouho užívat bylinné čaje : Odborníci radí pít jeden druh bylinného čaje nejvíce dva týdny v kuse, pak je nutné udělat si přestávku. Pokud vám bylinné čaje chutnají, střídejte je.