Antwort Jaké boty na nohejbal? Weitere Antworten – Jaké boty na antuku

Pokud hrajete převážně na antuce či na křemičitém písku, vybírejte si tenisovou obuv s tzv. stromečkovým vzorem, který je pro tento povrh přímo navržen. Díky němu se po hřišti budete pohybovat bezpečněji a kontrolovaný skluz dodá hře i na zábavnosti.Pro ploché nohy vybírejte obuv s nízkým podpatkem. Plochá podrážka je špatná, ale ani s podpatkem by se to nemělo přehánět. Vysoké podpatky ploché nohy zhoršují (přetěžují totiž přední část nohy) a způsobují další problémy s koleny a dolní částí zad.Tady je několik nejlepších bot Nike pro širší nebo extra široká chodidla:

Boty s technologií Nike Zoom Air.
Boty s technologií Nike FlyEase.
Nike Air Zoom Pegasus.
Nike Air Zoom Structure.
Nike Zoom Vomero.

Jak napravit plochou nohu : U těžších deformit je doporučována úprava obuvi eventuálně ortopedická obuv. Vhodné je pravidelné cvičení nohou, udržování hybnosti kloubů nohy. Je třeba si uvědomit, že plochou nohu nelze v dospělosti cvičením zkorigovat do normálního tvaru. Toto cvičení má však svůj význam pro udržení celkové kondice nohou.

Co s plochýma nohama

U středně ploché nohy (druhý stupeň) se více zatěžuje vnitřní hrana chodidla a příčné oploštění klenby lze poznat, jak v zátěži, tak při odlehčení. V tomto případě noste ortopedické vložky do bot nebo podporu příčné klenby v podobě malých polštářků nebo tzv. srdíček a věnujte se cvičení s pomůckami.

Jaké boty k širokým Nohavicím : K širokým nohavicím se hodí mnoho bot. Lze vynést tenisky, mokasíny, lodičky, ale také šik "koně".

Pro ploché nohy vybírejte obuv s nízkým podpatkem. Plochá podrážka je špatná, ale ani s podpatkem by se to nemělo přehánět. Vysoké podpatky ploché nohy zhoršují (přetěžují totiž přední část nohy) a způsobují další problémy s koleny a dolní částí zad.

Mezi nejvíce efektivní cviky patří například posouvání nohy vpřed krčením prstů nebo sbírání různých předmětů z podlahy pomocí prstů (mohou to být kamínky, kuličky nebo kostky). Díky cvikům se předchází hlavně klenbě na noze, léčí se nejen plochá noha.

Co je příčně plochá noha

Příčně plochá noha – dochází k ní poklesem příčné klenby, přičemž se rozšíří celá přední část nohy. Děje se tak často u žen nošením obuvi s vysokými podpatky (vyšší než 4,5 cm) s úzkými špičkami. Dochází tak k přetížení přední části nohy a zároveň nedostatečnému prostoru pro prsty nohou.U těžších deformit je doporučována úprava obuvi eventuálně ortopedická obuv. Vhodné je pravidelné cvičení nohou, udržování hybnosti kloubů nohy. Je třeba si uvědomit, že plochou nohu nelze v dospělosti cvičením zkorigovat do normálního tvaru. Toto cvičení má však svůj význam pro udržení celkové kondice nohou.Naprostá většina plochonoží a borcení klenby se tedy musí vyvinout mezi narozením dítěte a dovršením 6. roku života.