Antwort Co zpevňuje nehty? Weitere Antworten – Co nám prozradí nehty
Nehty nám mohou dát najevo, že se něco děje s naším tělem
Z nehtů lze vyčíst například anémie, revmatoidní artritida, rakovina nebo kardiovaskulární problém. Změny na nehtech se většinou objevují se stárnutím, protože tak jako pokožka a vlasy nehty obsahují keratin a protein, který nám věkem ubývá.Zdravé nehty vyžadují pravidelnou a šetrnou péči, stejně jako vlasy a pokožka.
- Místo stříhání nebo zkracování kleštičkami nehty raději pilujte.
- Nehty a ruce si po každém kontaktu s vodou a večer před spaním nakrémujte promašťujícím krémem na ruce.
- Lámavé nehty udržujte krátké.
Když tělu chybí vitamíny a minerály
– Slabé nehty, které se snadno lámou, značí špatné vstřebávání živin v trávicím ústrojí nebo nedostatek zinku a hořčíku. – Třepící se nehty s bílými tečkami nebo drobnými čárkami jsou znamením nedostatku zinku, vápníku, křemíku či vitaminů A, E, C a skupiny B.
Co urychluje růst nehtů : Vitamin H, který je nazýván také minerálem krásy, je zásadní látkou pro posílení a podporu růstu. Železo, které přenáší kyslík do všech tkání. Pokud je jej nedostatek, vzniká křehkost a slabost nehtů. Vápník, ten je zásadní pro tvorbu nehtů.
Co nám ukazují nehty
O vašem zdraví vypovídá vzhled, zabarvení i struktura nehtů – samozřejmě pokud nejde o následek nějakého mechanického poškození. Bílé flíčky, hrbolky nebo roztřepené konce mohou signalizovat, že se v těle rozvíjí nějaká nemoc. Nehty ukáží na choroby jater, plic i srdce, poznat se podle nich dá i rakovina!
Jak vypadají nemocné nehty : Zvlněné či rýhovité nehty
Je-li povrch nehtu vlnitý nebo jsou na něm patrné rýhy, může se jednat o časný příznak lupénky nebo zánětlivé artritidy. U lupénky bývají nehty navíc propadlé ve tvaru lžičky, stejně tak u anémie. Příčné rýhy mohou také způsobovat infekce, dna či nadměrná intoxikace organismu.
Zdravé nehty jsou slabě růžové, bez záděr na kůžičce a jejich povrch je hladký a jemně lesklý. Jakékoli rýhy, vyvýšeniny, jiné zbarvení či roztřepení značí nějaký problém a mohou vypovídat hodně o vašem zdraví.
Železo napomáhá přenosu kyslíku do buněk, což je důležité pro zdravý růst nehtů. Potraviny bohaté na železo zahrnují hovězí maso, játra, špenát a luštěniny. Zinek je dalším důležitým minerálem pro zdravé nehty, který podporuje růst a opravu buněk. Potraviny bohaté na zinek zahrnují mořské plody, semínka a ořechy.
Co jíst pro silne nehty
Vitamin E pro růst a pevnost nehtů
Konzumace potravin bohatých na bílkoviny jako jsou vejce, ryby, maso, luštěniny a mléčné výrobky může pomoci posílit vaše nehty. Dále je důležité konzumovat dostatečné množství vody, aby se zabezpečila hydratace nehtů a prevence jejich lámavosti.Nejčastějšími příznaky nedostatku jednoho nebo i více vitaminů a důležitých minerálů bývá celková únava, ochablost a snížená obranyschopnost organismu. Dalšími mohou být například krvácení dásní, praskání koutků úst, třepení a lámání nehtů, zvýšené padání vlasů, zhoršení stavu pleti a tak podobně.Příčiny vzniku zarostlého nehtu
Nesprávná obuv: Příliš těsná nebo úzká obuv může vyvíjet tlak na nehty, což může podporovat jejich zarůstání. Trauma: Poranění nehtu, např. kvůli sportovním aktivitám, může vyvolat zarůstání nehtu. Genetika: Někteří lidé mají dědičnou predispozici k zarůstání nehtů.
- Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín B7.
- Vyhněte se působení vody.
- Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím.
- Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím.
Jaký význam mají nehty : Nehet je tvrdé zakončení prstů, které slouží jako ochrana a prostředník přenosu tlaku na prsty s okolím, jelikož umožňuje okolní kůži lépe přenášet informace o dotýkaných věcech. Nehty se vyskytují na všech prstech, a to jak na rukou, tak i nohou.
Jak vypada rakovina nehtů : Jsou-li ale pruhy hnědé nebo tmavé a vedou-li od kutikuly (jemné nehtové kůžičky) k volnému okraji nehtu, přičemž se postupně rozšiřují, může se jednat o zhoubný melanom. „V pokročilé formě melanomu se může skvrna rozšířit i na celou oblast kutikuly či na kůži kolem nehtu.
Jak poznat nemoc podle nehtů
Bílé flíčky, hrbolky nebo roztřepené konce mohou signalizovat, že se v těle rozvíjí nějaká nemoc. Nehty ukáží na choroby jater, plic i srdce, poznat se podle nich dá i rakovina! Obecně platí, že: čím menší a kratší nehty, tím víc tíhne jejich majitel k srdečním poruchám.
Poškozené, křehké a popraskané nehty jsou varováním, že tělu schází živiny, vitamíny a minerály. Ve velké míře může za lámavost nehtů i nahromaděný stres. Svou úlohu sehrává také špatná hygiena, nebo kontakt s nejrůznějšími chemickými saponáty a nekvalitními mýdly.O zdravých a pevných nehtech nejvíce rozhoduje výživa, a proto se zaměřte na příjem minerálů a vitamínů, například vitamínu B12, A, C, zinku, železa, mědi a vápníku. Pro vnější hydrataci a doplnění živin do nehtů a jejich okolí využijte arganový olej.
Jak posílit slabé nehty : Ideálním posilovačem lámavých nehtů jsou pravidelné zábaly z arganového oleje. Dalším doporučením je pravidelná konzumace mandlí, jež nehty dokonale posílí. Nezapomínejte ani na kvalitní noční péči, která může dodat nehtům potřebnou dávku posilujících látek.