Antwort Co to je flex index? Weitere Antworten – Co je Flex index u lyžáků
Flexe lyžařských bot neboli Flex Index udává, jak je bota tuhá a tedy, kolik síly je potřeba na ohyb komínu (horní část lyžáku) dopředu. V praxi flexe ovlivňuje zjednodušeně to, jak je bota pohodlná a zároveň, jak dobře umí bota přenést sílu od lyžaře do lyží.Velikost – Velikost lyžáků se udává v systému Mondopoint, který vyjadřuje délku stélky v milimetrech či centimetrech. Adekvátní velikost tak zjistíte změřením svého chodidla. K délce chodidla připočtěte rezervu maximálně 0,5 cm. Při osobním zkoušení vsaďte na skeletovou metodu (nazutí prázdného skeletu).I zde dokážeme lyžáky dle flex indexu zařadit:
- 25 – 60: velmi měkké boty jen pro velmi nenáročné
- 60 – 80: pro rekreační lyžaře.
- 80 – 100: začínající sportovci a lyžařky.
- 100 – 120: pokročilí sportovci.
- 120 – 140: závodní boty pro ženy a pokročilé lyžaře.
- 140 a výš: závodní lyžařské boty pro muže.
Jak zkoušet lyžařské boty : Nejpřesnější ověření správné velikosti se provádí v samotném skeletu. Z boty tedy vyndáte vnitřní botičku a nohu vložíte do skeletu. Prsty byste se měli dotýkat špičky skeletu. Mezi patou a zadní částí skeletu vznikne mezera.
Jakou Flexi lyžáků
Flex index pro začátečníky se pohybuje mezi 60 a 90 u mužů (čím těžší lyžař, tím větší by flex index měl být) a od 60 do 70 pro ženy. Nižší flex index by měly mít v podstatě jen dětské boty. Středně pokročilí lyžaři (a ti s vyšší hmotností) vybírají lyžáky s flexí od 90 do 110 a lyžařky od 70 do 90.
Jak vybrat lyže podle výšky : U začátečníka bych volil lyže klidně o 10 – 15 cm kratší než je výška lyžaře. Dále bych doporučil měkčí lyže a střední radius zatáčení. Mírně až středně pokročilý lyžař by se měl cítit nejlépe na lyžích o 5 – 10 cm kratších než sám měří. Výběr druhu lyže je u něj širší.
velikost lyžařských bot se nejčastěji uvádí v systému Mondopoint. Jde o metrický systém, vycházející z délky chodidla v cm, někdy také v mm. Velikost MONDO zjistíte, pokud Vaše chodidlo v nezatíženém stavu obkreslíte na papír a obrys v nejdelším místě změříte. K takto naměřené délce připočítejte 1 cm.
Noha v nich plave místo toho, aby přesně sedla, tudíž nejste schopni plně využít potenciál lyží ani svých schopností. K degradaci dochází postupně a změny si nemusíte v počátku vůbec všimnout. Podle toho, jak aktivní jste lyžař, lyžařská bota vydrží průměrně 3 až 5 let.
Po kolika km měnit běžecké boty
Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.Ideální délka lyží závisí na zdatnosti lyžaře, typu lyže nebo osobních preferencích lyžaře. Obecně ale platí, že ideální délka lyží pro začátečníka a pokročilého lyžaře (tedy obvyklé rekreační sjezdaře) je mezi výškou brady a nosu. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné, ale méně stabilní při vyšších rychlostech.Freeridové lyže by měly mít délku alespoň výšky lyžaře a pro zkušené lyžaře mohou být o 5–15 cm delší.
Orientační tabulka vhodné délky sjezdových lyží pro dospělé:
| Výška postavy (cm) | Slalomka | Freestyle |
|---|---|---|
| 150 | 135 – 140 | 145 – 150 |
| 155 | 140 – 145 | 150 – 155 |
| 160 | 150 | 155 – 160 |
| 165 | 155 | 160 – 165 |
Jak určit velikost lyží : Správná délka lyží: pro ženu, muže a dítě
- Klíčové faktory.
- Základní vodítko pro určení délky je na základě úrovně lyžařských schopností.
- Začátečník: výška lyžaře mínus 10-15 cm.
- Pokročilý: výška lyžaře mínus 5-10 cm.
- Expert: výška lyžaře plus až 5 cm.
- Určení správné délky dětských lyží je o něco větší věda než pro dospělé.
Jak správně nastavit Canting : Jeden poměrně jednoduchý návod říká – vyndat botičku, vyndat vložku z botičky, vložku vložit do skeletu, skelet obout a přezky zapnout stejně, jak je máš normálně utažené s botičkou. Vyosení komína nastavit tak, aby při základním postoji byla mezi nohou a komínem vpravo i vlevo stejná mezera.
Jak mají být dlouhé lyže pro děti
Chybu neuděláte, pokud se budete držet zásady, že lyže by měly být o 10 – 20 cm kratší, než je výška dítěte. Lyže by tedy dětem měly sahat přibližně po bradu. → Pokud děti s lyžováním začínají, je lepší volit spíše kratší lyže, pro zkušenější děti můžete vybírat lyže o několik cm delší.
KAM VYTŘÍDIT LYŽAŘSKÉ BOTY (LYŽÁKY)
Lyžáky do nádob na tříděné plasty nepatří! Patří, stejně jako lyže, do velkoobjemového odpadu, popř. do sběrného dvora. Vnitřní výstelka lyžáků bývá vyrobena z pěny, a ani tyto výplně netřídíme do kontejnerů na plasty – patří do směsného odpadu.Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Ještě před tím než navštívíte lékaře, zkuste posoudit, zda obnošené boty nejsou příčinou vašich zdravotních problémů.
Jak dlouho vydrží běžecké boty : Standardem u běžecké obuvi by měla být životnost cca 800-1000 km v závislosti na hmotnosti běžce, techniky běhu či povrchu po kterém běhá. V současné době i amatérský běžec dosahuje "jubilejních" 1000 km v průběhu jednoho roku a někdy dokonce i dříve.