Antwort Co dělá Gua Sha? Weitere Antworten – Jak často používat Gua sha
Zatímco rollerem se můžete masírovat klidně i dvakrát denně, gua sha se používá maximálně dvakrát týdně.Smyslem masáže je tak “vyškrábat” z těla nemoc a všechny škodliviny. Pravidelnou Gua Sha masáží se zbavíte přebytečných tekutin z tkání (oteklého obličeje), zlepšíte prokrvení pokožky, pleť zůstane napnutá a pružná.CO JE KLÍČOVÉ PŘI VÝBĚRU KAMENE GUA SHA
- materiál kamene (levné náhražky dřou kůži a to fakt nechceme).
- tloušťka kamene (kámen nesmí být příliš tenký, dře pak kůži a je nepříjemný)
- při masáži si nesmíme tvořit žádné další vrásky a záhyby nebo příliš natahovat a napínat kůži.
Jak se starat o Gua sha : Gua-Sha kámen skladujte na čistém a suchém místě (povrchu) a při pokojové teplotě. Používejte kámen jemně a masírujte pokožku, aby se zabránilo poškození kůže. Materiál Gua-Sha: Kámen růženín. Údržba: Po každém použití masážního kamene umyjte mýdlem a teplou vodou.
Čím masírovat obličej
K obličejové masáži je nejvhodnější použít arganiový či makový olej. Oba jsou vhodné pro všechny typy pleti a kromě toho, že se vám s nimi bude masáž dobře provádět, dodají vaší pleti při masáži živiny. Samozřejmě můžete zvolit i jiný druh oleje. Vždy si nejdříve na hřbetu ruky ověřte, že na ně nemáte alergii.
Na co je dobrý Face Roller : Pomáhá redukovat otoky, zlepšuje cirkulaci krve, rozproudí lymfu a pomáhá kosmetickým krémům nebo sérům pronikat hlouběji do pleti. Větší váleček je určen k použití na tváře, čelo a krk. Menším kamenem se masírují hůře dostupná místa a menší plochy – oblast kolem očí, víčka, nos a ústa.
Krouživá masáž břicha
Jednu ruku přiložte naplocho pod pupek a břicho třete asi třicetkrát krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček. Potom přiložte dlaně vpravo a vlevo po stranách těla a ruce posunujte jemně k sobě – od žeber ke kyčlím. Nakonec nechte ruce ještě krátce v klidu spočinout na břiše.
Posaďte se na pěnový válec, váhu těla přeneste na levou polovinu hýždě. Pravá polovina pánve rotuje a zvedá se nad válec. Opřete se pravou ploskou a dlaněmi za tělem o podložku, tak abyste získali stabilitu.
Jaký kámen přináší štěstí
Silné kameny, které přinášejí štěstí
- růženín.
- jadeit.
- křemen.
- citrín.
- jantar.
Růžové kameny
Růžový křemen: Růžový křemen, který se často nazývá kamenem lásky, podporuje bezpodmínečnou lásku, soucit a emocionální léčení. Zvyšuje sebeúctu a přitahuje harmonické vztahy.Face roller se používá ideálně každý večer po dobu několika minut. Nateklé oční okolí je samozřejmě příjemné masírovat i ráno. Masáž válečkem je velmi jemná a příjemná a samozřejmě se s ním nemusíte omezovat pouze na oblast obličeje, ale použít jej například i na ruce, záda nebo nohy, kde jemně podpoří odtok lymfy.
Důležitá je i pravidelnost, masáž byste si měli dopřát 2–3× týdně. Jelikož pleť se přes noc regeneruje, ideální čas na masáž je večer.
Proč mám mastný obličej : Na vině může být genetika, zvýšená hladina hormonů, stres, špatná životospráva, dehydratace, klimatické změny a podobně. Častou příčinou mastné pleti také bývá nevhodná péče. Projevem toho mohou být přidružené kožní problémy jako například akné, začervenání nebo rozšířené a ucpané póry.
Jak často používat Roller : Face roller se používá ideálně každý večer po dobu několika minut. Nateklé oční okolí je samozřejmě příjemné masírovat i ráno. Masáž válečkem je velmi jemná a příjemná a samozřejmě se s ním nemusíte omezovat pouze na oblast obličeje, ale použít jej například i na ruce, záda nebo nohy, kde jemně podpoří odtok lymfy.
Po čem tloustne břicho
nadbytek syrové zeleniny nebo ovoce. kombinace obilí a ovoce (typicky kaše na sladko místo jídla nebo příliš mnoho “zdravých” dezertů z obilí a ovoce) velké množství luštěnin (pozor na správně uvařené luštěniny) a nedostatek tepelně upravené zeleniny k nim.
Postavte se zpříma, ruce vzpažte nad hlavou a spojte je dlaněmi. Udělejte mírný úklon do strany a zároveň na stejné straně mírně zvedněte nohu do boku. Budete cítit, jak se vám natahuje boční strana bříška. Každý cvik opakujte ve třech sériích, ze začátku po 8 opakování, postupně počet opakování přidávejte.KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)
při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.
Co nedělat před masáži : Před masáží
Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky.