Antwort Jak dokázat odpustit? Weitere Antworten – Jak dosáhnout odpuštění
Jak na odpuštění
- Dopřát si čas, abychom dobře porozuměli situaci a tomu, co nás zranilo.
- Udělat, co je v našich silách pro to, abychom se cítili lépe.
- Zjistit, zda nás zraňuje současná situace, nebo vzpomínka na dřívější zranění.
- Mít kontrolu nad stresem a dokázat ho uvolnit.
Pokud v sobě dlouho cítíte křivdu, je dobré se zamyslet i nad tím, jestli jde opravdu o to, abyste ji „jen“ odpustili. Můžete se totiž vlastně podvědomě nutit, abyste tolerovali zraňující či toxické chování. Chybovat je lidské a odpouštět božské, říká se.Naučte se odpustit sami sobě: Posune vás to v životě dál
- Základem je přijmout, že i ti nejlepší z nás mají svou temnou stránku a je stejně důležitá, jako dobré vlastnosti.
- 1) Každý dělá to, co zrovna může.
- 2) Buďte k sobě upřímní.
- 3) Poučte se ze svých chyb.
- 4) Omluvte se.
- 5) Připomínejte si své dobré skutky.
Jak se projevuje odpuštění : „Odpuštění je projevem péče o sebe sama. Člověk jím projevuje nezávislost, nějakou sílu. Ukončuje příběh, ve kterém mu není dobře. “ Díky odpuštění se můžeme posunout a rozvinout důvěru v to, že nepříjemnou situaci zvládneme.
Jak pozadat Boha o odpuštění
Kdo chce prosit Boha o odpuštění, musí uplatňovat učení Otčenáše: upřímně litovat svých hříchů, vědět, že Bůh vždycky odpouští a se stejnou velkorysostí srdce sám odpustit druhým – zdůraznil papež František v homilii při ranní mši v kapli Domu sv.
Jak odpouštět : Jak se naučit odpouštět
- Přestaňte se ničit. Absencí odpuštění netrestáte viníka, jak se pravděpodobně domníváte, ale především sami sebe.
- Nenoste si křivdy v sobě Dejte jim písemnou nebo třeba grafickou podobu, zkuste je pohřbít, někdy může pomoci i konfrontace s „viníkem“ a s ní spojená katarze.
- Požádejte o pomoc.
Ocitli jste se v pasti minulosti Tyto techniky vám pomohou odpoutat se a jít dál
- Najděte si koníček, který bude vaším ventilem.
- Zkuste pojmenovat to, co cítíte.
- Začněte se vnímat jako plnohodnotná bytost a spusťte proces odpuštění
- Pokud to situace vyžaduje, nevyjasněné záležitosti z minulosti uzavřete osobně
- Rozchod je lepší varianta, než se navzájem dusit. Zažíváme truchlení, bolest, lítost, vztek nebo i touhu po pomstě.
- Nepotlačujte vztek.
- Nezanedbávejte se, rozchod není konec světa.
- Nevyhýbejte se společnosti.
- Rozvíjejte svou osobnost.
Co nejde odpustit
Lži, zraňující komunikace, ignorování, přehlížení, zesměšnění, nevěra, závislost partnera, ale i zranění z období dětství, dospívání, nespravedlnosti doma, na pracovišti či ve světě. Ve vztazích často nastávají bolestivá zranění. Paradoxně nás nejvíce zraňují nejbližší lidé a i my zraňujeme ty, které zranit nechceme.Jak se naučit odpouštět
- Přestaňte se ničit. Absencí odpuštění netrestáte viníka, jak se pravděpodobně domníváte, ale především sami sebe.
- Nenoste si křivdy v sobě Dejte jim písemnou nebo třeba grafickou podobu, zkuste je pohřbít, někdy může pomoci i konfrontace s „viníkem“ a s ní spojená katarze.
- Požádejte o pomoc.
Empatie a omluva: klíčové prvky prominutí
V takových chvílích je důležitá schopnost vcítit se do druhého a dokázat požádat o prominutí. Omluvit se znamená přijmout odpovědnost za své jednání a projevit jistou lítost nad vzniklým zpožděním.
Vyznám své hříchy především Bohu. Kněz je zde pouze prostředníkem. Je tím, který zpřítomňuje Boží milosrdenství a ve jménu Boha uděluje rozhřešení. V tomto bodě je nejdůležitější vyznání hříchů spojené s lítostí a rozhřešení, které kněz uděluje na závěr zpovědi.
Co to je odpuštění : Odpuštění znamená vědomé, dobrovolné a jednostranné zrušení závazku či povinnosti. Ten, kdo odpouští, zbavuje toho, kdo je mu dlužen nebo kdo mu ublížil, závazků, které tím vznikly. V terminologii soukromého práva tedy oprávněná osoba zbavuje povinnou osobu její povinnosti.
Jak se zbavit zasti : 6 kroků, jak se zbavit vzteku a zášti
- Uvědomte si, odkud vaše pocity pocházejí Nejhorší křivdy obvykle nevznikají z jedné události, ale z dlouhodobé konflikty.
- Přiznejte si, jak na vás výčitky špatně působí
- Smiřte se s minulostí
- Použijte událost jako lekci.
- Odpusťte si.
- Zaměřte se na přítomnost a budoucnost.
Jak psychicky zvládnout rozchod
- Rozchod je lepší varianta, než se navzájem dusit. Zažíváme truchlení, bolest, lítost, vztek nebo i touhu po pomstě.
- Nepotlačujte vztek.
- Nezanedbávejte se, rozchod není konec světa.
- Nevyhýbejte se společnosti.
- Rozvíjejte svou osobnost.
Důležitou roli hrají povahové vlastnosti a osobní postoje – silná vůle, odhodlání, vytrvalost a touha dokázat sobě i druhým, že na to mají. A samozřejmě humor. Pokud se člověk dokáže zasmát sám sobě a vidět minulost spíš v komickém než tragickém světle, dokáže se od minulosti snáze oprostit.Překonat vztah může trvat týdny i roky
Výsledky studie z roku 2007 ukázaly, že většina účastníků se cítila lépe už tři měsíce od rozchodu. Obdobná studie z roku 2017 pak ukázala, že zlepšení přišlo až po půl roce. U rozvodů se pak tento časový údaj prodloužil na jeden a půl roku.
Jak se co nejlépe rozejít : Jak se slušně rozejít
- Nejdřív si ujasněte, co vlastně chcete.
- Navoďte atmosféru pro klidný rozhovor.
- Pokud se bojíte komplikací, vyříkejte si vše před psychologem nebo před mediátorem.
- Nerozcházejte se doma, domácí prostředí simuluje dojem, že je všechno v pořádku.
- Neřešte rozchod před dětmi.